rekordy w przysiadzie

a co Ci da te 10 kg w te czy wewte ? Jak zdobył tyle razy tytuł najsilniejszego człowiek to wiadomo, że ma duże rekordy na MC i przysiadzie ... Jak Ci mało to se poszukaj filmików jak "przestawia" samolot albo inne wielkie rzeczy ... Zmieniony przez - fuksiu w dniu 2009-11-30 15:15:39

Odcinek lędźwiowy jeszcze cały ;-) Skad wiesz???? Zaczynam sie Ciebie bac :) Mam krzywy kregoslup, nie wiem jak sie nazywa ten odcinek, ale dol plecow. Mam to od 10ego roku zycia (albo i dluzej) i nauczylem sie z tym zyc, w martwym czy przysiadzie nie rzucam sie na rekordy,ale jak czytam niektore ankiety to nie jestem, az takim kaleka ;)

[...] Ja w tej chwili moge byc zadowolony z siebie bo wygladam naprawde dobrze i co najwazniejsze ZDROWO , proporcjonalnie i mieszcze sie w jakis normach . I co najwazniejsze bic rekordy TRZEBA Z GLOWĄ i miec chociaz troche zdrowego rozsądku . Ja juz raz sobie stawy zalatwilem (naszczescie mam juz wyleczone) przez nieuwage (na rowerze - ajak i [...]

[...] że warto! Trójbój jest o tyle fajny, że ludzie mający po kilkadziesiąt lat trzymają nieziemską formę (vide Jan Łuka - 400 kg w żelaznym ciągu w wieku 62 lat), a nawet biją rekordy życiowe (dr Fred Hatfield - 460 kg w przysiadzie w wieku 45 lat). Te przykłady chyba najlepiej miażdżą argumenty o tym, że trójbój jest z natury swojej szkodliwy dla [...]

Maliniar nie zgadzam sie z toba w zupelnosci i podam ci tylko dwa przykalady najlepszych naszych trojboistow!!! J.Olech wszystkie rekordy swiata sa jego zyciowkami nigdy na treningach nie podnosil tych ciezarow! J.Wegiera tak samo swoj obecny rekord swiata w wyciskaniu 263kg przy wadze 84,5kg podniusl na zawodach tak samo jak i w przysiadzie 340kg [...]

[...] osiągając wynik 1 170 kilogramów. Anthony Clark jest bardzo religijnym człowiekiem i mówi, iż od 1992 roku spełnia wole Boga dla siebie samego i dlatego bije światowe rekordy. Jego żona jest przepiekna modelka fitness Mindy Toth. Można do niego wysyłać listy na adres: 3615 Rolling Terrace, Spring, Texas, 77388 USA. Anthony ma też swoją [...]

Wyciskasz 75 kg, a więc tyle obciążenia musisz mieć. To powinienes w przysiadzie i mc tym w seriach jak szmata machac a Twoje rekordy w tych bojach sa duzo nizsze niz wl.

[...] sporo zapasu. W wyciskaniu zalicza 82,5 kg poprawiając rekord Polski o 2,5 kg zarówno w trójboju jak i wyciskaniu singlowym. Martwy ciąg kończy z wynikiem 140 kg, sędziowie nie zaliczają 145 kg stosunkiem głosów. GRATULACJE ZUZA Zuzanna Kula. Wynik w trójboju to oczywiście nowe rekordy Polski do lat 20 wyższy o 19,5 kg i do lat 23 wyższy o 15 kg.

[...] uprawianie dyscypliny ‘Strongman’? 2. Który z tytułów jest dla Pana najważniejszy i dlaczego? 3. Czy uprawia/uprawiał Pan inne sporty? 4. Jakie są Pana rekordy w wyciskaniu/przysiadzie/martwym ciągu? 5. Dlaczego trenuje Pan ‘strongman’? 6. Która konkurencja jest Pana ulubioną,/która lubi Pan najmniej? [...]

[...] 130 in the squat and does shoulder work with 36, 38kilo on each side," Co znaczy, że gdy walka się zbliża Shogun ćwiczy z obciążeniem 120kg w wyciskaniu, 130kg w przysiadzie i 36-38kg na każdą rękę przy ćwiczeniach mięśni barku. Oczywiście, że nie są to żadne jego rekordy. On po prostu ćwiczy regularnie na takich a nie innych obciążeniach.

A co ciekawe daroo czterech z pięciu amerykanów(poza Edem Coanem) będących rekordzistami świata w przysiadzie w różnych kat. wagowych ustanowiło swoje rekordy właśnie w USA - ciekawy zbieg okoliczonści co nie? ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

[...] Magdalena Malcherek z KS Obra Kościan, która podobnie jak Lis w kategorii 57 kg zajęła piąte miejsce wśród juniorek do lat 18 uzyskując w trójboju 397,5 kg (160+92,5+145). Magdalena ustanowiła nowe rekordy Polski w przysiadzie, wyciskaniu i martwym ciągu oraz w całym trójboju do lat 18; 20. https://www.youtube.com/watch?v=DDU_-bnJjZU

Czyli mówisz, ze ta metoda 50/6 60/4 70/3 80/3 90/2,2,2 bedzie lepsza niz standardowa ciezkoatletyczna ? Planuje w ciagu 7 tygodni pobic swoje rekordy m.i. w przysiadzie, wyciskaniu na ławce i podciaganiu na drazku. Czy mozliwy jest w tym okresie (7 tygodni) progres o 20% od ciezaru maksymalnego? Czy moglbys mi wyjawic (o ile to nie tajemnica) Jak [...]

Ja osobiście uważam, że trochę za mocno faworyzujesz klatę. ;-) Rozumiem, że traktujesz ją jako priorytet ale bez przesady. Twierdze tak patrząc na Twoje rekordy. Jeśli wyciskasz na klatę więcej niż bierzesz w martwym ciągu i w przysiadzie to według mnie coś nie tak. ;-) Trzeba równomiernie się rozwijać. Skup się na technice i nie przetrenowuj [...]

[...] kończy zawody z wynikiem 335 kg (115+75+145). Otrzymała także małe srebrne medale za wyciskanie oraz przysiad. Wynik w wyciskaniu, martwym ciągu i całym trójboju to nowe rekordy Polski do lat 20,23 i seniorek. Trzy dni później wystartowała w kategorii 47 kg seniorek zajmując czwarte miejsce przegrywając tym razem tylko o 2,5 kg brązowy medal [...]

Maciek18 nie zgodzę się z tobą,że w martwym osiągane są największe ciężary. Zabacz sobie rekordy świata lub wyniki nawet z ostatnich MŚ w TS. W przysiadzie kilku zawodników robi wyniki ponad 400 kg a w ciągu jakoś ostatnio to tylko Węgier Tibor Meszaros przychodzi mi do głowy choć i on spalił ciąg na ostatnich MŚ

Moje rekordy były dawno temu, teraz już ćwiczę rozsądnie, bo i stawy i ścięgna nie wytrzymałyby tego, poza tym inteligencja treningowa karze ćwiczyć na pompę a nie na siłę, ale za małolata 210 na skosie cisnąłem,260 kg w przysiadzie, martwego niestety nie robiłem i to wyszło po latach, co teraz nadrabiam, ale na suwnicy na nogi pchałem 770 kg, a [...]

to nie są moje rekordy, takie obciążenia biorę na serię, tak małe obciążenie w przysiadzie spowodowane jest tym, że poprostu mam słabo wyrobioną technikę przysiadu i wole spokojnie ją opanować i później "szaleć" z obciążeniami. Druga sprawa jest taka, że siłownia pokrywa mi się z treningami w klubie. Zwykle po takim treningu mam zmęczone nogi, w [...]

[...] mam jeszcze rezerwe, a do tego doszedlem 1. Ile w bicepsie 42,3cm 2. Ile w klatce 120cm 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej: 140 wycisniete, 150 jest bardzo realne , rekordy kiedys: 100kg x 17 razy:) 4. Jaki wynik w martwym ciagu: robie dopiero kilka miesiecy okolo 150kg by poszlo 5. Jaki wynik w przysiadzie: operacja na kolano, na maxa [...]

[...] mam split 4razy w tygodniu, który wziąłem z działu trening dla zaawansowanych MASA. ogólnie jestem bardoz z niego zadowolony bo siła mi bardzo ładnie poszła. pobiłem swoje rekordy w martwym, przysiadzie a i na drążku czy poręczach mam najlepszą formę. stosowałem wcześniej klayczną dietę masową - 2,2g białka na kg ciała, 30% zapotrzebowania z [...]